3 urni masterclass
ODLOČNO postavi osebne meje
22.4. ob 17:00 v Ljubljani - BTC
reši se nenehne potrebe po ugajanju drugim
💢 Težko rečete NE?
💢 Prevečkrat potrebe drugih postavite pred svoje?
💢 Ste nenehno utrujeni, pa ne veste zakaj?
✋ Osebne meje so omejitve, katere postavimo za svoj notranji mir. Če teh mej ne postavljamo dobro, bomo nenehno preobremenjeni in prepuščeni na milost in nemilost drugim.
Z boljšim razumevanjem svojih vzorcev ter izkušnjo, katero bomo pridobili na delavnici se bomo naučili učinkovitega postavljanja osebnih mej.
Najpomembnejša delavnica za vašo osebno svobodo
Postavitev zdravih osebnih mej je osnova za srečno in svobodno življenje…
…in tega ne bo storil nihče namesto nas.
Masterclass postavljanja osebnih mej je delavnica, katere bi se morali zavoljo lastnega miru udeležiti že v otroštvu.
A če tako kot večina niste tega znanja pridobili v otroštvu, lahko to zdaj osvojite na delavnici, ki je namenjena izključno temu.
Na delavnici se bomo naučili
Soočanja z nelagodjem
Spoznali bomo katera prepričanja nas danes najbolj ovirajo pri postavljanju osebnih mej
Poslušanja svojih potreb
Naučili se bomo slišati in upoštevati svoja čustva, ter pravočasno prepoznati kje so naše meje prekoračene
Ustaviti in zadihati
Spoznali bomo vlogo dihanja pri naši impulzivnosti, ter kako lahko z nekaj sekundnim premorom izklopimo svoj avtopilot.
Razmisliti in odločiti
Naučili se bomo zavestno sprejemati odločitve, ki so v skladu z našimi željami in ne z našimi strahovi.
Izraziti
V praksi se bomo naučili izražati svoje meje na odločen in spoštljiv način, brez slabe vesti
Program delavnice
17:00 – 17:15 prihod in sprejem
17:15 Postavitev močnih temeljev
✅ Posledice slabo postavljenih mej (Odnosi, samozavest, življenjska situacija in zdravje)
✅ Zakaj je postavljanje mej tako težko (izvor težave, omejujoča prepričanja, strahovi, živčni sistem, začarani krog,…)
✅ Kako izstopimo iz tega začaranega kroga
✅ Tehnika 5 korakov za težke situacije
✅ Kreiranje svoje mantre za pogum
18:15 Začetek praktičnega dela
✅ Izpis praktičnih primerov kršitev osebnih mej iz življenj udeležencev (vsaj 3je scenariji)
✅ Izpis omejujočih prepričanj in strahov, ki nas ovirajo pri postavitvi mej
✅ Priprava načrta za postavitev mej v teh scenarijih
19:00 Igra vlog: Postavljanje mej
✅ Igra vlog, kjer bomo pridobljeno znanje spravili v prakso ter odločno postavili osebne meje
✅ Kreiranje načrta in mantre za postavitev lastnih mej (prehrana, odvisnosti, zbujanje,…)
20:00 Podelitev diplom za opravljen Masterclass postavljanja osebnih mej
Delavnica bo potekala v Ljubljani
Delavnica bo potekala v predavalnici ABC pospeševalnika, ki se nahaja v BTC-ju pod Emporium-om. V odprtem in svetlem prostoru bomo imeli dovolj prostora in zasebnosti, da bomo lahko skupaj naredili vsak svoj naslednji korak k osebni svobodi.
KDAJ? Ponedeljek, 22.4. od 17:00 do 20:00
KJE? BTC(pod Emporiumom) – Latinski trg 6, Ljubljana
Pridobite znanje, ki vam bo prišlo prav vse življenje
Teorija je eno, praksa pa nekaj drugega. Na delavnici se bomo v praksi naučili učinkovitega postavljanja osebnih mej, s katerim si boste povrnili vajeti nazaj v svoje roke
Spoznali bomo, zakaj nam je postavljanje mej tako težko in s prakso odpravili blokado, zaradi katere je potreba po ugajanju drugim močnejša od potrebe po poslušanju sebe.
Kdo največkrat prekorači naše meje?
Življenje nas nenehno testira. Če ne znamo dobro postavljati osebnih mej, bodo te prekoračene povsod.
Dober test za to ali so naše meje dobro postavljene, so vprašanja:
✅ Ali komunikacija s sodelavci poteka sproščeno in brez strahu izražam svoje mnenje in čustva?
✅ Ali družinski člani in prijatelji upoštevajo moje želje in z mano spoštljivo komunicirajo?
✅ Ali znam reči NE ko imam urnik zapolnjen s svojimi obveznostmi in poskrbim da nisem preobremenjen/a?
Če ste si na vsa tri vprašanja odgovorili z odločnim DA, potem ta delavnica ni za vas, saj vam postavljanje osebnih mej najverjetneje ne dela težav.
Če pa ste si na katerokoli vprašanje odgovorili z ne, pa lahko s to delavnico začnete odgovore spreminjati v DA.
Delavnico vodi Rok Čož
Rok je predavatelj, mentalni performance coach in avtor knjige Naslednji korak. Skozi svoje vsebine, predavanja in delavnice je pomagal že več tisoč posameznikom zaživeti srečnejše in bolj izpopolnjeno življenje.
Skupaj boste tokrat v varnem okolju premagali svoje omejitve in se osvobodili omejujočih prepričanj, ki vam zdaj preprečujejo zdravo postavljanje osebnih mej.
Rok Čož
Tudi Rok je nezmožnost postavljanja osebnih mej dolga leta vsak dan izkušal na lastni koži, dokler ni s spoznanji, katera bo z vami delil na delavnici, spremenil svoje življenje in zdaj do osebne svobode pomaga drugim.
Ta delavnica je za vas če:
✅ Se lažje postavite za druge, kot zase
✅ Večkrat rečete “da”, tudi če tega v resnici ne želite
✅ Imate občutek, da veliko dajete, dobite pa premalo
✅ Se velikokrat spomnite, kaj bi morali reči, šele ko je prepozno
✅ Ste v svojih odnosih navzven mirni, dokler ne eksplodira
✅ Zmrznete ko pride do stresnih situacij
✅ Se bojite, da boste druge razočarali, ko boste rekli ne
Na delavnici dobite:
✔ 📋 Dovršeno in učinkovito tehniko postavljanja osebnih mej
✔ 🤯 Izkušnjo, ki vam bo služila kot trdni temelj za vso nadaljnje postavljanje osebnih mej
✔ 📚 Gradivo, s katerim boste lahko po potrebi tudi po delavnici utrdili novo znanje
✔ 💻 Polni dostop do spletnega tečaja “30 dni do samozavesti”, ki je sestavljen iz 40 krajših video posnetkov za delo na sebi
✔ 📝 “Delovni paket” za delavnico (zvezek, pisalo in voda)
✔ ⭐ Dostop do ekskluzivne podporne facebook skupine, namenjene samo udeležencem delavnice
Mnenja strank o delu z Rokom
"Z delom na sebi sem začela od korone dalje, brala sem razne knjige in opazila da se vrtim na eni in isti točki z veliko znanjem teorije ne pa tudi prakse. Zato sem ugotovila, da potrebujem nekoga ki mi pokaže pot kako iz tega ven. Naletela sem na Roka s katerim delava že pol leta na samopodobi, postavljanja mej. odločnosti….in še veliko drugega. Kar se vidi tudi na rezultatu. Več imam moči in ni me strah povedati svojega mnenja, ne da bi zaznala občutek krivde."
Jasmina Ortar
"Počutim se kot da mi je življenje ponudilo tisti biser novega začetka. Predvsem, da se imam rada, se razumem. Hvala ti Rok, da si mi pomagal najti pot nazaj, kjer je ravnotežje."
Mirjam Kunaver Dekleva
"Rokova energija in ton glasu sprosti in motivira. Skupaj z njegovo pomočjo imam občutek, da postajam samozavestnejši in samodiscipliniran ter, da znam odreagirati v različnih situacijah, katere pridejo v tem stresnem in hitrem življenju v kateremu živimo."
Rok D.
Vzemite vajeti v svoje roke
Ne zamudite enkratne priložnosti in se prijavite na delavnico ter poskrbite za svojo osebno svobodo
🔍 Odkrijte in premagajte glavno oviro, ki vam trenutno otežuje postavljanje osebnih mej
💖 Naučite se poslušati svoje želje in postaviti sebe na 1. mesto
💢 Drastično zmanjšajte težnjo po ugajanju drugim s spoznanji, ki jih boste pridobili na delavnici
🖐 Naučite se 5 korakov, s katerimi boste lahko postavili osebne meje tudi ko vas prevzamejo čustva
🤝 Izboljšajte vse svoje odnose z zdravo postavljenimi mejami
Cena delavnice: 120€
Naslednji termin še ni razpisan*
+ 100% Garancija!
Če po zaključku delavnice ne boste zadovoljni in boste menili, da vam na novo pridobljeno znanje in izkušnja ne bosta pomagala pri postavljanju osebnih mej, vam vrnemo denar.
Vse pravice pridržane © Mindset d.o.o.
